What time are you coming to your yoga class?

Our yoga classes start at a fixed time and are group classes. We strive to provide everyone in the class with the same experience, which is why our classes start at the designated time. If people arrive late and the class has already begun, it can disrupt the experience for the other students. That's why we ask you to be present at the studio about 10 minutes before the start of the class.

Fundraising for the MIND foundation by students from HU

We are thrilled to have been approached by students from Hogeschool, Utrecht to collaborate on a fundraising event for the MIND foundation. MIND aims to improve mental health and support anyone dealing with mental health issues.

To raise money for MIND, three groups from HU are organizing an event at Yoga Moves. During these gatherings, they will share more about MIND, and of course, there will be a yoga class that you can participate in. The yoga classes themselves are free, and the teachers are generously volunteering their time. Yoga Moves is offering their studios free of charge. The students will be requesting donations from the participants of the classes.

In the last coulple of year we changed some things in our offering but did not change everything in our General Conditions, So we have been rewriting it and added some topics

New clothing (from Utrecht!) at Yoga Moves.

Sustainable activewear with a mission: Rebecca and Terri, both hailing from Utrecht, decided to combine their passion for sports and sustainability to bring their dream to life - The Women Label.

If you are passionate about yoga and value high-quality training, we have some exciting news to share. Yoga Moves is thrilled to announce that our trainings have received the prestigious stamp of approval from the Centraal Register Kort Beroepsonderwijs (CRKBO). Benefits of CRKBO registration include quality recognition, clear communication, VAT exemption, and lower prices for trainings. So it makes yoga education more affordable!

Start planning ahead. We believe in rewarding proactive decision-making and dedication towards personal growth. That’s why we have introduced our new Early Bird pricing system, designed to provide financial incentives for those who book early.

Every 1st of the month is now Early Bird Day at Yoga Moves. This means that for designated trainings and workshops before the 1st of each month, we offer an early bird price. The early bird price increases every month until it reaches the regular price. By booking early, you can take advantage of lower prices.

De staat van verlichting: Samadhi.

Hét hoogtepunt en tevens laatste stap van het Achtvoudig Pad, waarbij we eenheid ervaren met het universum en ons ware zelf. Het klinkt als een mystiek concept dat alleen voor yogi's en monniken is weggelegd. Maar is het echt zo onbereikbaar? In deze blogpost gaan we dieper in op Samadhi, wat het betekent en hoe we het kunnen toepassen in ons dagelijks leven.

Dhyana: Meditatie in actie

Welkom bij een nieuwe blogpost waarin we dieper ingaan op het concept van Dhyana, oftewel, meditatie in actie. Misschien heb je al ervaring met meditatie of ben je nieuwsgierig naar hoe je dit kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Hoe dan ook, we geven je alle ins en outs over Dhyana en hoe jij het kunt integreren in jouw leven.

Dharana: Concentratie voor een heldere geest

Heb je ooit het gevoel gehad dat je gedachten als een wilde achtbaan door je hoofd razen? Dat je moeite hebt om je te concentreren op één taak tegelijk? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige. In ons drukke dagelijkse leven kan het soms een uitdaging zijn om onze gedachten te focussen en productief te blijven. Maar maak je klaar, want vandaag gaan we praten over Dharana - de kunst van concentratie!

In een wereld vol constante prikkels kan het soms moeilijk zijn om naar binnen te keren en innerlijke rust te vinden. Gelukkig biedt het 8-voudige pad van yoga ons een waardevol hulpmiddel - Pratyahara.

We regularly update our pricing and conditions. We understand that changes can have an impact on you, but they are necessary for us to continue offering yoga. In the past year, inflation and increased purchase prices have also affected us. These changes will take effect from February 1, 2024.

Wat is Pranayama? Een vraag die misschien niet zo vaak gesteld wordt, maar waarvan het antwoord wel interessant kan zijn. Pranayama is een term uit de yoga filosofie en verwijst naar ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen worden gebruikt om de ademhaling bewust te beheersen en zo meer energie en rust te ervaren.

Vandaag gaan we het hebben over een van de bekendste stappen van het Achtvoudige Pad van Yoga: Asana's. Misschien ben je al bekend met deze term, of misschien is dit helemaal nieuw voor je. Hoe dan ook, we beloven je dat je aan het einde van deze blogpost een beter begrip zult hebben van wat Asana's zijn en hoe ze ons dagelijks leven kunnen beïnvloeden.

De tweede toepassing van het Achtvoudig pad: Niyama’s.
Wat zijn Niyama's? In het Sanskriet betekent Niyama 'persoonlijke discipline' of 'zelfzorg'. Het omvat een reeks principes die ons helpen om onszelf te ontwikkelen op zowel fysiek als spiritueel niveau.

De eerste stap van het Achtvoudig pad zijn de yama's, wat ethische principes betekent. Deze principes vormen de basis voor hoe we ons gedragen tegenover anderen en onszelf in ons dagelijks leven. Er zijn vijf yama's die we gaan verkennen.

Ah, yoga. Die heerlijke mix van stretchen, ontspannen en af en toe een beetje zweten. Maar wist je dat yoga veel meer is dan alleen maar fysieke oefeningen? In de yoga filosofie speelt het Achtvoudig Pad een centrale rol. Wat is dat nou eigenlijk precies? Waar komt het vandaan? En belangrijker nog, wat kan het voor jou betekenen? Dat zijn allemaal goede vragen waar we in dit artikel dieper op zullen ingaan.

Are you yearning for a retreat? A moment to dedicate to yourself, to practice, reflect, write or create? Sometimes we get stuck thinking we have to travel or ask for someone to create the structure for us before we will dive into the space we long for. It's a courageous step to learn and practice self care. It is a powerful medicine to give yourself what you need and want.

In this light, we have gathered some suggestions to help you create the home retreat you might be looking for this winter.

Regelmatig krijgen wij van nieuwe yogi's de vraag wat zij aan moeten trekken naar een yoga les. En dat is een hele logische vraag; het ligt er natuurlijk helemaal aan wat je gaat doen. Als je bijvoorbeeld in de zomer hard gaat lopen draag je ook iets anders dan in de winter. Dus, laten we eens kijken naar wat voor kleding het meest geschikt is voor jouw eerste yoga les.

Wat geef jij?

Een vraag die we onszelf vaak stellen aan het einde van het jaar, wanneer we terugblikken op wat we hebben bereikt en vooruitkijken naar wat de toekomst ons zal brengen. Het is een moment van bezinning, waarin we niet alleen kijken naar wat we hebben ontvangen, maar ook naar wat we hebben gegeven. En wat we nog gaan geven. Aan de maatschappij, aan onze geliefden, aan de mensen om ons heen.

Good question! We can think of meditation as being similar to riding a horse but in this case we are learning how to ride our mind. We don’t want to beat the energy out of this majestic creature but rather we just want to tame it.